www.biznes-war.ru

Малыши в наших детсадах закаляются даже во время "тихого часа" Как считают педиатры, лучшее средство от простудных заболеваний у детей - это закалка. И ее широко применяют в детских садах города. Никто не выгоняет босых детей на снег, и никто не заставляет их купаться в проруби. Никакого экстрима. Достаточно каждый день умываться прохладной водой и принимать воздушные ванны. И укреплять иммунитет.

Вспомните свой детский сад. И то, как все группой выполняли причудливые упражнения. Вы занимались ничем иным, как закаливанием. Оно обязательно для каждого малыша. Рождаясь, дети попадают в новую среду обитания. Подвергаются негативному воздействию окружающей среды. Но в то же время Мать-Природа с рождения наделила их защитными механизмами. Например, терморегуляцией. Она предупреждает перегревание и переохлаждение тела, сопутствующие простудам. Закаливание как раз направлено на то, чтоб помочь детскому организму развить эти защитные функции. Повысить его выносливость и сопротивляемость к переменам погоды.

Рекомендуется развивать свою защиту с утра. Хорошо если дети занимаются гимнастикой на открытом воздухе. Это укрепляет дыхательные пути, а организм детей обогащается кислородом. Закаляться воздухом стоит даже во время тихого часа. Спать с открытыми форточками. Проснувшись, можно умыться прохладной водой. Так тело привыкает к низким температурам. Еще один обязательный элемент закаливания детей - ходьба по ребристой дорожке. Неровная поверхность воздействует на множество биоактивных точек на стопах ног, каждая из которых стимулирует работу жизненно важных органов. Укрепляет общее здоровье малышей.

Закаливание должно быть непрерывным, поэтому советуем родителям заниматься с детьми и дома. Побольше гулять. Это успокаивает нервную систему и заряжает детей положительной энергией. Спокойный ребенок всегда растет здоровым. А под воздействием солнца в организме вырабатывается необходимый для роста витамин D. Самое главное, что для этого не требуется много времени и специальных тренажеров. Было бы желание.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Marinka

Интересное

У каждой будущей мамы хотя бы раз отекали ноги. Почти 50% беременных вынуждены носить обувь на полтора-два размера больше, чем обычно. Треть жалуется на то, что на восьмом-девятом месяце ступни становятся как подушки, что значительно затрудняет ходьбу. Что делать? Прежде всего пересмотреть питьевой режим: полностью исключить газированные напитки и бульоны и употреблять только очищенную воду и зеленый чай. Около 1 л надо выпивать в первой половине дня, еще 200-400 мл - в вечернее время. Откажитесь от любых солений, копченостей и маринадов - они задерживают жидкость в организме. Беременным нельз...