www.biznes-war.ru

Чаще всего запоры связаны с нарушением моторики кишечника. Следите за питанием: используйте продукты, которые содержат много клетчатки. Хороша при таких проблемах сырая или тушеная свекла.

Существует следующий простой совет: возьмите горсть чернослива, промойте и положите в стакан. Залейте на ночь крутым кипятком. Утром натощак выпейте полученный настой и съешьте плоды. Иногда этого достаточно, чтобы понемногу нормализовался стул.

Пейте больше кисломолочных продуктов, особенно биокефиров, которые улучшают микрофлору кишечника. В аптеках продаются отруби - они тоже хорошо воздействуют на перистальтику.

Вместо сдобы покупайте отрубной или зерновой хлеб. Хороший слабительный эффект дает морская капуста.

Утром вместе с едой выпивайте столовую ложку дюфалака или лактулозы. Это недорогое средство продается в аптеках и его можно принимать длительно. А если вы пьете слабительные препараты, то помните, что их дозу постоянно придется увеличивать. Так что лучше следите за тем, чем питаетесь.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Marinka

Интересное

Не секрет, что залог здоровья кожи - ее чистота. Регулярные посещения кабинета косметолога и ежедневный уход позволяют сохранить молодость, свежесть и хороший цвет кожи. Что же такое комплексная чистка лица? Это ряд процедур, включающий в себя демакияж, пилинг (механический, фруктовый, ультразвуковой), очищение (вакуумное, ультразвуковое), уход (маски микротоковые, ампульные). Каждая из процедур подбирается индивидуально. Опишем один из комплексов поэтапно. 1. Ультразвуковой пилинг в течение 10 минут очищает кожу от ороговевших клеток эпидермиса, выводя при этом продукты потовых и сальных желе...